Эти два чувства, стыд и вину, можно назвать социальными чувствами, они возникают в связи с другим человеком и людьми. Даже если человек испытывает стыд и вину перед собой, это будет взгляд на себя со стороны, некая оценка.

От этих неприятных чувств хочется быть свободными, и действительно, ничего приятного в них нет, напротив, они бывают мучительными и непереносимыми.

Но всё же полностью от них освободиться невозможно и не нужно, даже опасно. Это важнейшие регуляторы человеческих отношений.

Важна адекватность и уместность этих чувств, тогда они становятся конструктивными. Плохо, когда они застилают реальное восприятие и оценку, но ещё хуже, когда их вообще нет. Эти чувства имеют врождённые основы, а окружение их направляет и наполняет смыслом.

Полезно провести ревизию этих чувств, степени их участия в отношениях и вернуть им регулирующую роль вместо преследующей, унижающей и разрушающей личность.